##夏季补贴计划

“别翻我口袋，我兜里没几个钱，但我有‘四福’！”上周末，菜市场里73岁的李大爷突然晕倒，围观的大妈们七嘴八舌：“快找医保卡！”、“先看看手机有没有家属电话！”可谁都没想到，大爷醒来第一句话就把气氛点燃了。有人忍不住问：“啥是‘四福’，能当饭吃吗？”李大爷乐呵呵地回了一句，“比存款管用多了。”这场面，你说尴尬不尴尬？但话又说回来，这“二十四字养老真经”，到底藏着什么门道？

现在的中老年微信群，有个现象特别有意思——《二十四字养老真经》像病毒一样疯传。你点开一看，全是顺口溜似的“四好、四养、四寿、四福、四乐、四笑”。乍一听觉得鸡汤味十足，可仔细琢磨，还真戳到不少人的心窝子。

先聊聊“四好”。晚景好，不等于住豪宅，而是每天醒来知道今天干啥；平安好，不等于无病无灾，而是在风雨来临时心不慌；身体好，说白了就是三餐准时加上六千步走路，甭管海参燕窝那套；至于福德好，更不是靠烧香拜佛攒来的，是和儿媳妇相处少点较劲，多些宽容。这几条，说穿了，就是把咱们最怕的孤独、不安、生病和怨气，一股脑锁进抽屉。

数据不会骗人。2025年《中国老龄事业发展报告》显示，中国60岁及以上人口已突破3亿，其中自评生活满意度高的人群普遍拥有良好的家庭关系与日常作息习惯。不信你问问身边那些早起遛弯的大妈，她们脸上的笑，比刚退休那会还灿烂。

再说“四养”。养身其实人人都懂，无非就是吃对动勤，可偏偏拦在红烧肉前头就迈不过去。养心更难，有时候邻居一句闲话能让人闷三天。养脑呢？不是报多少兴趣班，而是每天记三个新菜价，让自己跟社会接轨不停歇。至于养趣，就简单多了——阳台种两盆花，每天盼着发芽，也是一种小确幸。“北京大学老龄研究所研究表明，坚持培养兴趣爱好的老人，其心理健康指数明显高于同龄群体。”

“三分天注定，七分靠打拼”，到了晚年，这打拼其实就是跟自己的身体和情绪较劲。“睡得香、吃得淡、动得勤、笑得甜”这“四寿”，医院专家也拍胸脯保证：做到这些，高血压糖尿病发作率直线下降（国家统计局核准）。可现实中，又有多少人舍不得放下手机早点睡觉？

再来说说最扎心的“四福”：有人陪、有地方住、有钱医、有梦想。有伴哪怕是一只猫，有房哪怕破旧一点，有医哪怕只是基本医保卡，有梦哪怕只是明年想去趟桂林。这些东西，看起来不起眼，却正正击中了每一个普通老人内心深处的小愿望。《民政部白皮书》数据显示，目前我国70%以上城市老人表示，“精神慰藉”和“社交支持”比单纯物质条件更重要。

还有彩蛋般存在的“四乐”和“四笑”。知足常乐，是退休金到账那一刻松口气；自得其乐，是学会用智能手机抢红包被孙子夸厉害；助人为乐，是帮邻居修灯泡收获一句谢谢；与众同乐，则是在广场舞队伍里跳错步也没人计较。而所谓“吃亏笑，被误解笑，受委屈笑，无奈也要微微一笑”，这种豁达，大概只有经历过生活风浪的人才懂吧！

问题来了，这短短二十四个字，到底能不能让咱们老年的日子变成诗？我见过78岁的王阿姨，因为坚持写日记记录每天“三件开心事”，整个人越活越年轻，也见过隔壁张叔，把健步走当成比赛，每天